サプリメントの弊害を避ける為に

寒くなってきてカニが美味しい季節に入りました。先日カニ安い通販をチェックして取り寄せたものでかに鍋を楽しんでいた時に思ったのが「グルコサミン」という成分の事。サプリメントでよく使われる成分なので今日はサプリメントを摂る時と選ぶときの注意点について紹介したいと思います。 (さらに…)

置き換えダイエットのメリット

どんな人でも簡単にダイエットができることが、置き換えダイエットのメリットではないでしょうか。煩わしいカロリー計算をすることもありませんし、苦手な運動をすることも不要です。どんな人でもできる簡単なダイエット方法であり、1日1回から2回の食事をひとつの食材やダイエット食に替えるだけとなっています。 (さらに…)

置き換えダイエットとは

いつもの食事の代わりに、ダイエット用の食材や市販のダイエット食を利用するというダイエット方法が、置き換えダイエットといわれるものです。基本的なダイエットの方法は運動と食事であり、どのようにして食事のカロリー摂取量を少なくするかはポイントになります。 (さらに…)